“白露秋分夜，一夜涼一夜?！薄鞍茁丁惫?jié)氣剛過，專家提醒說，晝夜溫差逐漸加大，氣候有些干燥，公眾要注意保暖和及時補水。
氣象專家也表示，白露時節(jié)，晴朗的白晝溫度雖然仍舊可以達到30 多攝氏度，但夜晚會降到20多攝氏度，其溫差達10 多攝氏度。俗話說：“處暑十八盆，白露勿露身”“白露身不露，著涼易瀉肚”“白露勿露身，早晚要叮嚀”，意思說的都是白露之后晝夜溫差很大，如果這時再赤膊露體，就容易受涼，輕則易患感冒，重則易染肺疾。天津中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院營養(yǎng)科主任李艷玲提示說，此時節(jié)，最好穿上長袖衣服，不要再赤膊貪涼，晚上睡覺注意足部和腹部的保暖；由于氣候漸干燥，此時還應多喝水，尤其是蜂蜜水、淡茶、果汁、豆?jié){等，多食些滋陰潤燥的食物，如銀耳、藕、菠菜等；適當運動和鍛煉，晚上睡覺前，最好用熱水泡腳，并足底，可驅(qū)寒防濕，還利于血液循環(huán)。（據(jù)新華社）
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